自宅で気軽に、座ったまま全身運動！
お部屋で始める新健康習慣

外に出るのが面倒な方、体力維持をしたい方、運動不足を感じている方、いつまでも健康でいたい方、立位の運動が難しい方。 そんな方へオススメ！ 創業時より車椅子ユーザーが快適に生活できるための製品を供給し続けている「株式会社ユーキ・トレーディング」が、座っての運動のメリットに注目し開発した、安全で気軽に全身運動ができるフィットネスウォーカーです。 座位運動のため転倒リスクが少なく、無理せず自分のペースで運動を続けたいという方にピッタリです。 電気不使用なので経済的。 機械音や振動等も気にならないので、マンション等でも安心してご使用いただけます。 新聞紙1枚ほどの小スペース（※ハンドルは少し出ます）があれば使用できるので、使う場所にも困りません。 使用しない時はコンパクトに折り畳んで収納できますよ。 最大の特長は、座ったまま様々な運動ができること。 一方向の動きだけでなく多方向に動かせるので、より実践的な動きができます。 ①前後運動 ハンドルを持って腕を前後に「しっかり伸ばす」「しっかり引き付ける」ことで、大きな歩幅で歩くような運動となります。主に太ももや衰えがちな背中、両腕、お腹の筋肉を使ってエクササイズできます。心拍数をあまり上げずに運動できるので安全な有酸素運動としてお勧めです。 ②左右運動 腕を意識してハンドルを寄せると胸の筋肉の運動に。 脚を意識してペダルを外側に跳ね上げると股関節周りの運動に。 足を内側に閉じる動作は「骨盤底筋」を鍛えることになり、尿漏れ対策につながります。 ＊反動を使わず、ゆっくり動かすことがポイントです。 両腕を広げる時は背中の筋肉が伸びて背筋がまっすぐになります。 姿勢改善にも。 ③回転運動 「ボート漕ぎ」や「平泳ぎ」の様にハンドルを回すことにより、全身を使った有酸素運動ができます。全身を効率よく動かすので、とっさの動きがしやすくなり、転倒を避ける動きも取りやすくなります。 ④足だけでの運動 ハンドルを取り外せば足だけでも使用でき、テレビを見ながら、読書をしながら、気軽に運動習慣を取り入れられます。 ボールやタオルを挟んでも骨盤底筋を気軽に鍛える運動になりますよ。 ※この座ウォーカーの全身の筋肉の動きについては東京都立大学の研究室で実証されています いつまでも健康で若々しい身体作りを始めてみませんか。 【注意事項】 ・座席は付いておりませんので、ご自宅の椅子をご利用ください。 ・立っての使用はできません。必ず椅子に座ってご使用ください。